人脑很困难，并非所有功能都经过精心研究。最高神经系统的中心器官可以协调整个身体的工作。所有能源成本的25％是大脑的一部分。完整而不间断的工作配备了均衡的饮食。在合理极限内使用碳水化合物，脂肪和蛋白质，维生素，微量元素和矿物质。
维生素缺乏使大脑恶化。集中注意力，注意力和记忆存在问题。饮食并不总是满足大脑对维生素的需求。专家建议服用维生素矿物质复合物。它刺激了他的工作并支持血管的健康。改善思考过程。增加注意力和集中度。
大脑的有效维生素
并非所有的维生素都同样有效地刺激大脑。重要的是要正确服用足够的剂量并遵循生产者的建议。养分的缺点和过量也会影响大脑。观察平衡和积极的结果不会强迫等待。
维生素B1
他们还称呼硫胺素或维生素的思想。激活心理活动并改善记忆力。强大的刺激作用，可增加大脑活动。增加了中枢神经系统和葡萄糖供应水平的保护。它会提高睡眠质量，并有助于在紧张的一天之后洒水。
缺陷的迹象：
- 记忆恶化。
- 沮丧。
- 肌肉无力。
- 睡眠质量降低。
- 焦虑和压迫条件。
- 高烦躁和眼泪。
- 四肢不敏感。
- 协调受到干扰。
长不足会导致心血管和消化系统的故障。
全营养提供了足够数量的维生素来维持重要系统的正常功能。营养丰富的吸收良好，但由于食物，酗酒，茶和糖的转化不当而被破坏。
维生素B2
它也称为核黄素能量或维生素。它支持正常的代谢水平。人体的能量平衡增加。激活大脑的操作，并为其提供必要的能量。它有助于改善负责神经冲动转移到细胞的神经递质的工作。它有助于应对高情绪压力。
缺点原因：
- 这个人很快累了。
- 弱点和疲劳出现。
- 食欲恶化。
- 身体的重量减轻。
- 有嗜睡。
- 心理过程减慢。
- 头痛发生。
维生素B2的动力食品可抵抗高温治疗，但不建议长期停留在阳光下。
维生素B3
平静烟酸或维生素。他参与了酶的合成。它有助于从食物中获得能量。
体内缺点：
- 失眠出现。
- 删除条件。
- 沮丧。
- 疲劳的增加。
- 疲劳。
长期缺乏导致佩拉格拉的发展。认知活动降低了，学习的技能丢失了。
维生素B5
它也被称为全脂酸。激活代谢过程，有助于转移神经冲动并加速皮肤再生。它有助于抵抗尼古丁和酒精的有害影响。
缺陷的迹象：
- 肌肉疼痛。
- 艺术流。
- 睡眠障碍。
- Heachache。
- 记忆恶化。
不要忘记，随着产品的延长存储，它会被破坏。
维生素B6
它也称为pirodossina。他参与了代谢和神经递质的合成的调节。它对心血管系统的工作有积极影响。加速大脑的心理过程。提高人类的知识技能。
缺陷的迹象：
- 焦虑。
- 沮丧。
- 睡意。
- 易怒。
- 抑制思想。
注意饮食。增加蔬菜和水果的份额。以防止赤字。
维生素B9
他们还称之为叶酸。它影响中枢神经系统的兴奋和抑制过程。他参与了神经递质的合成。它可以改善内存并改善信息的存储。它有助于放心中枢神经系统。它增加了对抗尼古丁和酒精依赖的效力。
赤字原因：
- 冷漠。
- 睡眠障碍。
- 焦虑。
- 疲劳的增加。
- 记忆恶化。
维生素B12
它也称为氰callamin。它可以帮助人体从活力转向睡眠模式。使心身系统归一化。它改善了思考过程和记忆。改变时区时，它可以提高身体的适应能力。
赤字原因：
- 失眠。
- 冷漠的感觉。
- 睡意。
- 头晕。
- 慢性疲劳。
维生素C.
它对身体有完全的影响。改善神经递质的工作。它被认为是中和自由基的最强大的抗氧化剂之一。
缺点标志：
- 睡眠障碍。
- 沮丧。
- 浓度和注意力减少。
- 增加了凤尾鱼。
- 易怒。
维生素E.
它也称为生育酚。一种从自由基和毒素中释放出大脑的抗氧化剂。它是细胞膜的一部分。
肢体表现：
- 易怒。
- 滑动问题。
- 表演减少了。
- 快速疲劳。
- 血腥。
大脑的维生素有助于维持高级的心理能力。提高训练的注意力和注意力。帮助专注于练习的正确性。建议在收到之前获得专业建议。
专家建议服用维生素来改善大脑功能的人
欢迎对成人和儿童缺乏症状表示欢迎。记忆，心理过程，集中和注意力受到影响。神经系统的疾病很年轻。流感受到不利的信息背景，压力，营养不良和生态的影响。
建议接待：
- 老年人。
- 损害大脑，大脑情绪或手术后。
- 脑循环疾病。
- 高负荷培训谈判。
- 在神经和心身疾病中。
维生素有助于增加压力抗性，减少撕裂，易怒和降低抑郁症的风险。具有一般的加强作用。支持身体治疗各种疾病。高负荷后加速身体的恢复。仅在咨询医生后收到。不要撕裂和驾车。